精选！快速通便的方法有哪些_快速通便的方法
来源：互联网 2023-02-15 10:03:18
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1、快速通便的方法有以下几种方法：一、喝水尤其是早上起床时，空腹快速喝一杯淡盐水，有助于补充夜间流失的水分，同时胃肠道的蠕动，促进早晨排便。
2、另外，白天也要多喝水，保证水分充足，有利于软化大便，防止大便干燥。
3、2.顺时针腹部也有利于促进胃肠道的蠕动，每天可以不间断的腹部。
4、3.每天保持一定的运动量，有利于维持正常的胃肠蠕动。
5、4.尽量多吃含益生菌的药物和食物，保持肠道菌群平衡，避免大便太干。
6、5.可以多吃新鲜的蔬菜、水果、粗粮、杂粮，特别是一些有润肠作用的水果，如香蕉、梨、火龙果、葡萄等。
7、6.对于便秘严重、排便不畅的患者，也可以使用药物快速缓解便秘。
8、常见的药物有乳果糖口服液、聚乙二醇4000粉、凯塞露塞入排便。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
